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11月7日立冬，是二十四节气中的第十九个节气立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养状态。立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。立冬与立春、立夏、立秋合称四立，在中国老百姓心中是非常重要的节日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节。民俗1、补冬谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年…
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1、每天观察并记录自己的情绪体验：是否存在无缘无故的心烦、沮丧、委屈、难过等体验，或者是否存在总是高兴不起来的感觉，尽管生活中并不缺乏以往能让自己感到高兴的事情；观察自己是否存在休息后仍不能缓解的精力不足、疲乏倦怠感。可以将自己现在的状态和之前情绪平稳的时候比较，如果上述情绪的低落体验持续存在，就需要就诊了。2、到医院进行必要的化验检查及心理测评，以评估是否存在药物副反应，以及病情变化趋势。病情平稳…
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1、生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。生食品是指制作食品的原料，如鱼、肉、蛋、禽、菜、粮等。熟食品是指能直接食用的食品，如熟肉、火腿肠、可生吃的蔬菜、咸菜等。在食品加工、贮存过程中，生、熟食品要分开；冰箱保存食物时，也要注意生熟分开，熟食品要加盖储存。切过生食品的刀不能再切熟食品，盛放过生食品的容器不能再盛放熟食品，避免生熟食品直接或间接接触。生食品要烧熟…
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人的咽部有丰富的淋巴组织，聚集成团，其中以腭扁桃体最大，就是我们通常说的扁桃体。扁桃体可以产生淋巴细胞和抗体，这也是为什么它具有抗细菌、抗病毒的原因所在。当细菌、病毒侵入时，它们就会严阵以待，全力阻击这些入侵者。扁桃体为何发炎小儿的机体免疫功能还不健全，一般到12岁左右免疫系统才发育成熟。扁桃体是呼吸道的门户，口鼻的细菌、病毒最先侵犯它。扁桃体是藏污纳垢之地，极容易形成病灶，常常不能彻底清除而留下隐…
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根据霜降后的天气干燥，早晚寒冷、中午炎热特点安排好饮食、作息、穿衣、活动、工作、学习。霜降时节养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养宜平补，注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。 “霜降三防”要做好一、一防秋燥霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。二、二防秋郁晚秋时…
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居民朋友家里几乎都会有个小药箱，里面常备一些非处方中成药，便宜，实用，邻里之间互相推广经验，大家对这些药品的作用口口相传。有哪些副作用，服用时注意哪些事宜，没有人会说得清楚，既然是常用药，大家也要有些了解才好。以下用法用量仅供参考，具体使用方法以药品说明书为准。一、感冒软胶囊散风解热。用于外感风寒引起的头痛发热，鼻塞流涕，恶寒无汗，骨节酸痛，咽喉肿痛。常用方法为口服，一次2～4粒，一日2次，三餐后半小…
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一、从身体的蛛丝马迹及早发现丙肝早发现早治疗是疾病治疗达到最好的医疗效果的重要前提。了解疾病的起因、症状，也是预防传染病的关键。丙肝有哪些特点呢？1、起病较甲型、戊型肝炎隐匿，HCVRNA阳性和/或丙氨酸转氨酶(ALT)持续增高者，是慢性化的特征。慢性化比例为50%-70%，其中10%-20%可发展为肝硬化，高于HBV感染。由丙型肝炎到肝细胞癌一般需20年以上。2、传染源是患者和无症状丙肝病毒携带者。3、30-39岁为高发病年龄。静脉…
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众所周知，得了慢性病的人就是与医院、药结下了不解之缘。有的甚至不停地往返于医院与家之间，出院后家属、病人自己都很关心回家后怎么办，如何做才能避免经常住院。患了乙肝的朋友，出院回家后要从这几个方面着手：一、认真遵守医嘱1、回家后，按时安顿继续服药。用温白开水服药，不要使用茶水、果汁或牛奶送服。（1）茶水中含有茶碱、鞣酸等复杂的化学成分，有可能会与药物发生反应，影响药效；（2）果汁中含有酸性物质，有可能…
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症状管理1、观察：注意耳部局部的观察，如耳内结痂后不要自行挖除，就医时医生会给予换药清理。如出现听力下降、耳痛、耳部流脓、面瘫等症状，应及时到医院就诊。2、复查：复诊非常重要，根据医生的告知的时间按时复查。医生了解手术创面恢复的情况，并及时对症处理，复诊一般出院后1-2周，按医生预约好的复诊时间及时前来复诊。3、掌握正确擤鼻方法，不可以双侧鼻腔一起擤鼻，应单侧按压轻轻擤鼻，不要用力，以避免给耳部带来不适…
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敬老月，是由中国全国老龄工作委员会组织开展的一项全国性爱老敬老社会活动，旨在大力宣传中国人口老龄化的严峻形势和应对策略，增强全社会的老龄意识和敬老意识；广泛组织和动员社会力量开展走访慰问、志愿服务、老年优待、文化体育、老龄宣传等活动，为老年人办实事、做好事、献爱心。”重阳节“是中华民族传统的敬老节日，有深厚的文化底蕴和广泛的社会影响力，在重阳节前后开展“敬老月”活动，是弘扬和传承传统敬老文化、增强…
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1、自己分析病情是否稳定，从以下几个方面着手：（1）对疾病认识是否动摇或缺乏；（2）睡眠时间是否变化；（3）生活能力、工作效率是否下降；（4）是否出现焦虑症状，如心烦、恐惧、坐立不安、躯体不适等。（5）记录自己的病情变化和服药后的体验，尝试新的方法应对问题，如睡眠日记、药物日记、放松训练等。（6）如发现总爱生气、焦虑、担心、紧张不安等不良情绪加重和失眠情况加重时，要及时就诊。（7）学习和了解自己的情绪，如…
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作者：吴淑云一、喷嚏或咳嗽时的礼节1、不随地吐痰、乱扔废弃物。2、在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮掩口鼻，同时避免与人面对面接触。3、情急之下，来不及准备，避开人，尽量用肘部衣袖遮掩。4.在公共场所（机场、车站、银行、医院、超市、政务中心）排队等候时前后左右保持1米线距离。二、推行分餐制（一）分餐制的好处1、培养卫生文明好习惯，减少交叉感染，降低食源性疾病和传染性疾病的发生。2、培养良好健康生活行为…
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作者：吴淑云阿尔茨海默病目前不能根治，但早期发现和适当的干预能明显改善患病老人的生活质量，相当长一段时间内患者仍可以在力所能及的范围内享受生活。根据医生评估，患者生活能力分别是轻度依赖、中度依赖或重度依赖，分别需要接受少部分照料、大部分照料或完全照料。结合家庭人力和经济情况选择居家照护或者进驻合适的养老机构。一、照料者要注意患者智能、行为和情绪的变化。症状较稳定者，每3个月复诊一次。病情发生变化，…
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作者：吴淑云肝硬化早期症状不易被发现，当肝损害超过70%的时候才会出现显症状，因此肝硬化的进展往往是无声无息的，是在早期很难发现的。但是，肝硬化的发病前期也不是无迹可寻的，认识以下一些肝硬化的表现，就做到对肝硬化的早诊断、早治疗。那么，在肝硬化发病之前有哪些征兆?1、脸消瘦、面黝黑: 1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝…
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作者：贾洪诚9月20日是全国爱牙日。孩子出生半年逐渐长出乳牙。上小学后乳牙渐次脱落，恒牙慢慢长出。28-32个不等。在以后漫长的人生中，依靠牙齿的切割、咀嚼享受美食带来的精神快感。机器使用久了，要定期检修、保养，防止零部件松动、生锈、磨损，及时修补，或者更换零部件。人是铁饭是钢，人靠食物提供的能量维持身体的新陈代谢，脑力体力活动。俗语说牙好胃口就好。我们使用牙齿的同时，要注意保护牙齿，每天早晚刷牙，饭后漱…
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中国预防出生缺陷日，是每年9月12日。2005年9月11-14日，“第二届发展中国家出生缺陷和残疾国际大会”在北京召开，来自世界40多个国家和地区的1000多名政府官员、科学家和公共卫生工作者共同分享全世界预防出生缺陷和残疾方面的研究成果，推动发展中国家开展预防出生缺陷行动。中国政府决定将本次会议正式召开日，即9月12日定为“中国预防出生缺陷日”。旨在引导动员全社会共同努力、积极行动，全面加强出生缺陷防治，切实维护和保…
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作者：吴淑云出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，是导致早期流产、死胎、婴幼儿死亡和先天残疾的主要原因。从下面二十条着手预防可以最大程度降低出生缺陷一、禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生风险1、近亲结婚是指直系血亲和三代以内的旁系血亲结婚。直系血亲包括父母与子女、祖父母与孙子女、外祖父母与外孙子女。2、三代以内的旁系血亲包括同胞叔（伯、姑）与侄（女）、舅（姨）与外甥（女）、表兄弟（妹…
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作者：吴淑云肝硬化是我国以前患病率较高的一种慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。肝硬化失代偿期会出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。肝炎病毒最经常见的是乙型肝…
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作者：袁鹏飞“笑尿了”字面意思——笑的时候尿了，是人们用来形容一件事情很好笑的网络用语。但在现实生活中，如果真的有人笑的时候尿裤子了，那就得注意了，这是一种病，得治！在打喷嚏、大笑、咳嗽时，为什么会有小便突然涌出?在跳跃或剧烈运动时，为什么会有尿液不受控制地流出?在听到流水潺潺的声音时，为什么会有莫名的感觉，要去厕所……这一直是让饶女士很头疼的一件事儿，也困扰了饶女士好多年……饶女士觉得这应该是上了年纪的…
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酒精成瘾严重者，一般需要在医院戒断治疗，平稳后医生通知回家调理，定期门诊随访。1、门诊复查，出院后前半年每个月复诊一次，并遵医嘱服药；半年后状态平稳可以每三个月复诊一次；2、定期行相关检查，如血常规、肝功能、心电图等，以保证用药安全；3、戒酒后切记“滴酒不沾”，不要报侥幸心理，增强对酒精的自律性，避免自斟自饮（包括含酒精饮料、啤酒、红酒）。有时候少量饮酒就会导致复发；4、尽可能回避酒或饮酒相关的场景，…
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