作者：吴淑云

3月20日是二十四个节气中的第四个——春分。春分是春季九十天的中分点，此日太阳光直射地球赤道，全球昼夜几乎等长。

春分时节，大地一片娇柔，人们的心情也处于亢奋状态，急于脱下棉服，换上裙装，露出婀娜多姿的身形，融入美好的春天里。春天的气温，忽上忽下，波动较大。2月21日最高温度达到24°，阳光明媚，街上，公园很多人都穿上了连衣裙，甚至有的人穿上了吊带装。一周内温度接连跳水，最低一天的最高温度是6°。穿上羽绒服都不觉得热。一些手脚勤快、利落之士早已将冬装清洗干净打包收藏。又不想重新拿出穿上，就那么干冻着。结果咳嗽，感冒纷沓而至。那么应该如何保护自己避免中招呢？

春捂一定要科学地捂，捂得不对，反而会引起伤风感冒。一般情况下，立春后最短也要捂15天左右，否则过早脱掉厚衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。

但穿棉袄、捂全身、不分温度一直捂，这些不科学的春捂反而会造成身体不适。

一般而言，15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。

如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，也不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，也应考虑适当减衣物。

如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可以考虑结束春捂。

1. 春捂的重点在人体下半部

人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意下厚上薄，纵然气温升高，亦不可骤减下身衣物，以免关节炎、胃肠疾病的发生。

2. 春捂以人体感受到温暖为主

春捂不是让人穿更多的衣服，春捂不是非要捂出汗，捂出汗反而会损伤阳气。

3. “上薄”也不是只穿一件

“上薄”指的是双手裸露，但胸和背还需要保护，尤其是对老年人和儿童而言，胸背部位仍要注意保暖。

那么如果已经感冒了需要吃抗生素吗？

抗生素不是万能药。大部分的感冒都是由病毒感染引起的，对于病毒引起的感冒，抗生素其实是无效的，大部分人在经过约一周左右的病程后可自行痊愈。

只有一些合并有细菌感染的感冒，才需要在医生的指导下，按时按量地使用抗生素。

（医学科普具有普适性，如有个性化需求，建议您就诊咨询。）