腰疼的时候一定得注意卧床休息，卧床状态下腰椎属于不受力的状态，这样有利于缓解腰痛。

同时腰部也需要保护，避免进一步损伤。如果必须下地活动，最好佩戴一个腰围支具。在腰围支具的选择上需要注意，不要选择特别窄那种。因为这种腰围支具无法起到很好的限制腰椎活动的作用。

特别有些腰椎间盘突出的患者更应该使用合适的腰围支具，腰围支具一定要宽一点，硬一点，这样才能很好地达到限制腰椎活动的目的，以达到更好的治疗作用。