门诊曾经遇到一位小姐姐，因为头晕乏力来就诊。一测血压，只有80/60mmHg。再仔细一问，原来她为了减肥，近半年时间都不吃主食了。 

主食提供给我们的能量，占一天所需能量的50%-60%。长期不吃主食减肥，可能导致营养不良或贫血，也会让我们各个器官出现供血不足的现象。当出现心脏供血不足现象时，严重的话就会发生心肌坏死。因此，学会用脑子科学减肥，才能健康和有型并存。 

 吃主食对我们大家真的很重要！相信听了徐文晶的科普介绍，大家也明白了长期不吃主食的危害和隐患。其实啊，减肥还是要科学地“管住嘴，迈开腿”，这样才能收获健康的身体。关注球盟会qmh网页版登录，一起了解更多健康养生小知识！